En els últims anys, la ciència mèdica ha descobert que el mindfulness pot millorar la salut mental, emocional, social i físic i el benestar dels adults però també dels joves . Els neurocientífics han descobert que la pràctica a llarg termini altera l’estructura i funció del cervell per millorar la qualitat de pensament i sentiment. Per això moltes escoles han començat els últims anys a incorporar uns minuts de meditació a les seves rutines diàries. S’hi poden dedicar només do